Adolescence et alimentation: mode d’emploi

À l’âge de la puberté, le jeune adolescent a tendance à vivre difficilement son corps, soumis à des transformations physiques et hormonales brutales.

Adolescence

 

Que l’enfant se trouve trop gros (en général les filles) ou au contraire pas assez costaud (davantage le cas des garçons), il n’est pas habitué à sa nouvelle apparence et développe parfois des complexes et ce que l’on appelle « la crise d’adolescence ».

C’est souvent à cette période de sa vie que l’enfant tend à changer ses pratiques alimentaires, s’avérant pour certains négatives.

La nutritionniste Nina Cohen-Koubi sait qu’il n’existe pas de profil type en nutrition et que chacun de ses patients exprime des besoins différents en fonction de son environnement et de son expérience.

L’adolescent étant dans une période dans laquelle il ne cesse de se remettre en question, il s’agit d’une tâche complexe que de lui expliquer l’importance de suivre un programme nutritif à ce stade de sa vie.

Diététicien nutritionniste

Il faut également prendre en compte que le jeune adulte est en pleine croissance et donc qu’il est nécessaire pour lui et pour son développement de répondre à des besoins nutritionnels plus élevés.

Savoir trouver l’équilibre parfait entre apports nutritionnels et dépenses physiques n’est pas à la portée de tous et c’est à ce moment qu’il convient, encore plus que pour un adulte, d’établir un programme adapté à l’adolescent.

Afin de réguler son métabolisme, il est parfois important voire nécessaire de faire appel à un médecin nutritionniste dans le but de conseiller l’enfant et de lui faire comprendre qu’il faut établir une relation saine avec la nourriture et ne diaboliser aucun aliment, tout en ayant un suivi sur l’évolution de sa nutrition.

Anticiper les transformations de son enfant lors de la puberté, c’est avant tout garder un œil sur son alimentation.